Il sistema Bodymind
PSICOTERAPIA E COACHING
Il sistema Bodymind combina psicoterapia e coaching ed è basato su tre pilastri centrali. È offerto specificamente per le persone a Berlino e online. A seconda del tuo percorso interiore personale e delle tue esigenze, questi pilastri possono essere trattati in modo flessibile e indipendente l'uno dall'altro.
Per ciascuno dei tre pilastri, forniamo istruzioni ed esercizi che ti aiuteranno ad avvicinarti al tuo obiettivo e a supportare il tuo viaggio di scoperta individuale. Questi esercizi sono progettati per migliorare la tua consapevolezza così come le tue capacità di comunicazione con te stesso, gli altri e il tuo ambiente.
** La password per i nostri esercizi la trovi nella nostra E-guide.
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I.
Amore proprio e Autostima
Psicoterapia
La trasformazione attraverso l'amore per se stessi e l'autostima è una struttura ispiratrice sia per la terapia personale che per il corso online, che ti aiuta a costruire una connessione più profonda con te stesso/a. Rinforzando il tuo amore proprio e la tua autostima, ponendo le basi per una vita più amorevole e felice.
In sessioni individuali o di gruppo, ci concentriamo sul primo pilastro del sistema Bodymind: essere semplicemente felici attraverso un maggiore amore per sé e autostima. Il focus è sulla relazione con te stesso/a.
Il vero amor proprio è cruciale per raggiungere la vera soddisfazione e condurre relazioni felici. Ma per amarti, devi prima conoscere te stesso/a. Durante questo viaggio interiore, impari ad osservarti intensamente per riconoscere e comprendere le tue parti consapevoli e inconsce, le credenze, gli errori, i punti di forza e le risorse.
Vieni incoraggiato/a ad approfondire il tuo mondo interiore per creare cambiamenti significativi nel tuo mondo esteriore.
INTRODUZIONE
Perché è così difficile cambiare da soli?
Manca la motivazione? Come cominciare e rimanere motivati
Contratto Bodymind: L'impegno per i propri obiettivi
MODULO I:
Base dell'amor proprio
01 Mi amo davvero?
02 Perché sbagliamo sempre?
MODULO III:
Credenze
09 Comme lasciare andare il passato
10 Autostima: Cosa aumenta la fiducia in se stessi?
11 Perché siamo infelici? Sé reale vs. Io ideale
12 Come cambiare le credenze limitanti
13 Come imparare ad accettarsi
14 Accrescere l’autostima e ritrovare la fiducia in se stessi
MODULO II:
Bambino interiore
03 I pericoli di non conoscere il tuo bambino interiore
04 Il Critico Interiore ferma il tuo cambiamento
05 L’importanza di riconoscere l’ego
06 Sotto le maschere dell'ego
07 Perché ci facciamo del male?
08 Come raggiungere la felicità
MODULO IV:
Pace interiore
15 É il tuo bambino interiore ti rende dipendente?
16 Liberati dal ruolo di vittima
17 Comunicazione aggressiva vs. quella passiva aggressiva
18 I tuoi sentimenti sono una trappola?
19 Liberarsi da vergogna e sensi di colpa
20 Come porre fine ai conflitti interiore
II.
Amore e Sessualità
Coaching relazionale
Risolvere conflitti ed essere autentici per una vita amorosa e sessuale appagante è una terapia e un corso empatico che si concentra sullo sviluppo di storie d'amore e relazioni più felici.
In questo programma, approfondiamo l'arte dell'amare e della connessione profonda con gli altri. In primo luogo, basandoci sull'amor proprio e l'autostima (primo pilastro), ti aiutiamo ad esplorare i tuoi veri sentimenti, bisogni, desideri, fantasie e identità con gli altri. L'obiettivo è conoscerti meglio in diversi ruoli - come essere sessuale, amico/a, amante e partner - e comunicare efficacemente chi sei e di cosa hai bisogno nella relazione.
L'offerta è rivolta a chiunque stia avendo difficoltà nelle proprie relazioni, che sia attraverso dinamiche tossiche, conflitti nelle partnerships o insicurezze nella scelta della forma della relazione. In un ambiente di fiducia e sostegno, Enrico fornisce uno spazio sicuro per single, coppie e persone in relazioni poliamorose per riconoscere I migliori modi di relazionarsi, insieme o individualmente, e apportare cambiamenti positivi nella vostra vita sessuale e amorosa.
Il corso include vari esercizi e tecniche mirate a migliorare la consapevolezza e la comunicazione tra i partecipanti e i loro partners o potenziali partners. Ti incoraggiamo a parlare apertamente e onestamente dei tuoi bisogni e aspettative per costruire una connessione più profonda e appagante nelle tue relazioni.
01 Quanto ideale è la tua relazione?
02 Che tipo di relazione mi si addice?
03 Infedeltá e come evitare di tradire la fiducia
04 Cosa significano anche maschile e femminile?
05 Giochi di potere nella tua relazione?
06 Come si evitano i conflitti nella relazione?
07 2 killer della sessualitá più comuni in una relazione
08 Liberati dalla schiavitù emotiva
Tutorial / Esercizio 08
09 Triangolazione: un gioco di manipolazione emotiva
10 Abbiamo un futuro insieme?
11 Abbiamo un futuro insieme?
12 Trovare una Soluzione Win-Win
Esercizio 12
13 Time-Out e Descalazione
14 Ascolto Attivo in Situazioni di Conflitto
15 Rivitalizzare l’Amante Interiore
16 Bambin@ Ferit@ e Madre Empatica
III.
Senso e Successo
Life Potential Coaching
Libera nuova energie, trova significato nella tua vita quotidiana e crea progetti realizzabili. Stai vivendo una crisi professionale, creativa o esistenziale? Noi lo vediamo come un vantaggio per te, una occasione per una nuova e entusiasmante svolta!
Il coaching individuale "La via del successo creativo" come parte del Pilastro III del sistema Bodymind sulla creatività, il significato e il successo si occupa di come puoi creare obiettivi significativi e piani fattibili partendo dai tuoi sogni e visioni inconsci. Questo non riguarda solo il tuo sviluppo individuale e la tua autorealizzazione, ma anche il tuo ruolo nella società e il tuo contributo al mondo.
Insieme ad Enrico, lavori alla scoperta di nuovi significati, sogni e obiettivi e su come mettereli in pratica in modo pragmatico per superare le tue sfide personali e migliorare o cambiare radicalmente la tua carriera. Il Life Potential Coaching ti sostiene nell'ottimizzare e accelerare la tua crescita naturale, acquisendo una nuova libertà di pensiero e azione e guadagnando nuove prospettive originali. Il sistema Bodymind accompagna da anni le persone nell'utilizzare la loro creatività per il bene di tutti e realizzare la loro unicità in armonia con le esigenze del mondo.
01 Dare forma all’io e al mondo ideale
02 La trasformazione dei sogni in visioni concrete
03 Dalle visioni i 100 desideri
04 Archetipo #4: La Guaritrice
05 Archetipo #5: Il Guerriero
06 Archetipo #6: La Guardiana
07 Archetipo #7: Il Re
08 Archetipo #8: Il Creatore
09 Archetipo #9: l'Atleta
10 Archetipo #10: La Maga
11 Archetipo #11: Il Folle
12 Archetipo #12: Madre Terra
13 Archetipo #13: Il Saggio
14 "SMARTer" desideri per raggiungere i vostri obiettivi
15 Obiettivi e progetto di vita: come stabilire le priorità?
16 From Hero to Zero: Sull'intelligenza esecutiva
17 Scoperta dell’Ombra
18 Mantenere il Focus
Esercizio18
19 Settimanale To-Do List
20 "Your Mind Can Not Escape Quad"