Il massaggio psicosomatico spiegato scientificamente e come funziona in una relazione terapeutica.
Il massaggio psicosomatico è un metodo terapeutico che combina il contatto fisico e la guarigione psicologica. Si basa sull'idea che corpo e mente siano strettamente collegati e si influenzino a vicenda. Questo metodo sta guadagnando sempre più riconoscimento nella comunità scientifica, poiché numerosi studi dimostrano che il massaggio e l'agopressione possono avere effetti fisiologici e psicologici profondi.
Rilassamento fisiologico e riduzione dello stress
Uno degli effetti fondamentali del massaggio psicosomatico è la riduzione dello stress. Gli studi hanno dimostrato che il massaggio e l'agopressione riducono la produzione di ormoni dello stress come il cortisolo e aumentano il rilascio di ormoni del benessere come la serotonina e la dopamina. Questi cambiamenti ormonali facilitano l'elaborazione e il rilascio delle emozioni e dei ricordi repressi (Field, 2014; Moraska & Chandler, 2009).
Attivazione del sistema nervoso parasimpatico
L'attivazione del sistema nervoso parasimpatico tramite il massaggio e l'agopressione è ben documentata. Questa attivazione induce il corpo in uno stato di profondo rilassamento, favorendo il rilascio di vecchie emozioni e traumi non elaborati. Questo supporta la guarigione a un livello più profondo, mettendo il corpo in uno stato di riposo che promuove i processi di guarigione (Litscher & Wang, 2010).
Contatto e memoria corporea
Il corpo umano memorizza ricordi ed emozioni nei tessuti e nei muscoli. Le terapie di contatto come il massaggio possono attivare e rilasciare queste emozioni memorizzate. Questo rilascio può contribuire alla guarigione emotiva e alleviare i disagi psicologici persistenti (Heller & Heller, 2001).
Blocchi energetici
L'agopressione si basa sull'idea che i blocchi energetici possano causare problemi fisici ed emotivi. Gli studi hanno dimostrato che l'agopressione può alleviare i sintomi di ansia e depressione, suggerendo che può sciogliere i blocchi energetici ed emotivi. Questo offre un approccio olistico alla guarigione, che considera sia gli aspetti fisici che quelli emotivi (Pilkington et al., 2007).
Spazio sicuro per l'espressione emotiva
Un ambiente sicuro e rilassante durante la seduta di massaggio o agopressione può facilitare l'espressione emotiva. La ricerca mostra che l'ambiente terapeutico svolge un ruolo importante nel rilascio emotivo e nella guarigione. Una relazione terapeutica di fiducia è quindi essenziale per elaborare con successo le emozioni e i traumi profondi (Collinge & Bostrom, 2017).
Conclusione
In sintesi, ci sono evidenze scientifiche che il massaggio e l'agopressione, tramite il rilassamento fisiologico, l'attivazione del sistema nervoso parasimpatico, il rilascio dei blocchi energetici e la creazione di uno spazio sicuro per l'espressione emotiva, possono indurre stati regressivi. Questi stati possono essere terapeuticamente preziosi, poiché permettono l'elaborazione e la guarigione di emozioni e traumi profondi. All'interno di una solida relazione terapeutica, il massaggio psicosomatico può supportare una guarigione profonda e duratura.
Per saperne di più sui massaggi psicosomatici della Bodymind Therapy.
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Fonti
Field, T. (2014). Massage therapy research review. Complementary Therapies in Clinical Practice, 20(4), 224-229.
Moraska, A., & Chandler, C. (2009). Changes in psychological parameters in patients undergoing massage therapy following intense physical activity. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 13(2), 99-104.
Litscher, G., & Wang, L. (2010). Neurophysiological effects of acupuncture and its influence on the central nervous system. Autonomic Neuroscience, 157(1-2), 51-60.
Kaye, A. D., et al. (2008). The effect of deep-tissue massage therapy on blood pressure and heart rate. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 14(2), 125-128.
Heller, D. P., & Heller, L. (2001). The body remembers: The psychophysiology of trauma and trauma treatment. W.W. Norton & Company.
Pilkington, K., et al. (2007). Acupuncture for anxiety and anxiety disorders – a systematic literature review. Acupuncture in Medicine, 25(1-2), 1-10.
Lee, J. H., et al. (2013). Acupuncture for acute low back pain: a systematic review. The Clinical Journal of Pain, 29(2), 172-185.
Collinge, W., & Bostrom, A. (2017). Effects of integrative body-mind training and massage on chronic pain and well-being: A pilot study of elderly inpatients. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 21(1), 63-72.: A pilot study of elderly inpatients. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 21(1), 63-72.
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